좋은글 썸네일형 리스트형 진정한 지구시민이 되려면 진정한 지구시민이 되려면 진정한 지구시민이 되고자 하면 종교와 인종과 국가를 초월하여 서로 존중하고 사랑하는 훈련이 필요합니다. 철학을 더 공부할 것이 아니고 심리학을 더 공부할 것이 아니고 사랑하는 훈련을 해야 합니다. 그 훈련의 시작은 먼저 자기 자신을 사랑하는 것입니다. 자신을 사랑할 때 남을 진정으로 존중하고 사랑할 수 있습니다. 더보기 양식산 뇌와 자연산 뇌 양식산 뇌와 자연산 뇌 양식산 뇌와 자연산 뇌가 있습니다. 양식산 뇌는 제도교육의 틀 내에서 배운 한정된 정보만으로 뇌를 사용하는 것입니다. 반면 자연산 뇌는 스스로 한계를 설정하지 않고, 자신의 비전을 위해 뇌의 창조성을 무한대로 자유자재로 활용하는 뇌입니다. 어떤 뇌를 원하십니까? 우리의 뇌는 끊임없이 새로운 것, 해 보지 않은 것에 도전하기를 원합니다. 더보기 몸과 뇌의 기능을 최적화하기 몸과 뇌의 기능을 최적화하기뇌는 시원할 때 기능을 잘하고, 장은 따뜻할 때 기능을 잘합니다. 뇌는 컴퓨터의 CPU처럼 열이 올라가면 뇌 기능에 좋지 않습니다. 반면에, 장은 차가우면 소화불량이나 변비, 설사, 숙면 등 장애를 일으킵니다. 머리는 시원하고, 배는 따뜻하게 하는 것이 몸과 뇌의 기능을 최적의 상태로 만드는 것입니다. 가장 간단한 방법은 목을 흔들고 고개를 반복적으로 좌우로 돌리면서, 양손으로 배를 두드려서 자극을 주는 것입니다. 목의 긴장이 풀리면서 아랫배가 따뜻해져서 최적의 상태가 됩니다. 더보기 인생의 주인으로 살아가기 인생의 주인으로 살아가기 자기 삶의 주인으로 살기 위해서는 무엇이 필요할까요? 어떻게 살 것인지에 대한 자신의 답을 가지고 있어야 합니다. 세상에는 행복과 성공에 대한 온갖 정보들이 넘쳐납니다. 그러나 그 모든 것은 우리 앞에 놓인 정보에 불과합니다. 정보를 선택하고 활용하는 주체는 언제나 자기 자신입니다. 정보의 주인으로서 살아가려면 스스로 묻고, 스스로 선택하여, 그 선택에 최선을 다해야 합니다. 그것이 인생의 주인으로 살아가는 방법입니다. 더보기 나와 세상을 바꾸는 힘 나와 세상을 바꾸는 힘 매 순간순간의 선택이 인생을 좌우하고, 어떠한 선택은 세상을 변화시켜 나갑니다. 이렇게 의사결정을 할 때는 어떠한 기준으로 하느냐가 매우 중요합니다. 나와 세상을 바꾸는 진정한 힘은 바로 양심입니다. 절대적으로 진실해지려는 의도에서 세상을 바꾸는 힘이 나옵니다. 사적인 이익보다는 공적인 이익을 앞세우는 마음에서 세상을 바꾸는 힘이 나옵니다. 일상생활에서 선택하는 모든 순간에 양심의 힘을 온전히 사용하기 시작하면 세상은 변화할 것입니다. 더보기 창조성의 열쇠 창조성의 열쇠 창조성은 타고난 본성입니다. 누구나 가진 재능입니다. 그러나 모든 사람이 창조성을 발휘하지 못합니다. 왜 그럴까요? 그 이유를 알면 창조성을 인정하고 깨워서 자유롭게 쓸 수 있습니다. 창조성의 열쇠는 바로 ‘의지’입니다. 기질이나 지식에서 창조성이 나오는 것이 아닙니다. 의지가 있으면 우리 뇌는 방법을 찾습니다. 방법을 찾는 과정이 창조성을 발휘하는 순간입니다. 창조성을 원한다면 의지를 내세요. 더보기 사람의 길 사람의 길 사람이 사람답게 살고, 사람이 사람의 길을 가게 하는 것이 바로 얼입니다. 그 길로 가는 이정표에 적힌 것이 ‘얼’이고 ‘양심’이고, ‘홍익’입니다. 야수의 들판에서 헤매지 않고 사람의 길을 선택한 사람이 얼과 양심이 있는 사람이고, 바로 홍익인간입니다. 당신의 자녀를 사람의 길로 안내하는 것이 바로 부모가 해야 할 역할입니다. 더보기 세로토닌 명상 세로토닌 명상 세로토닌은 행복 호르몬입니다. 명상을 하면 세로토닌 호르몬이 나옵니다. 호흡과 동작과 의식을 일치시키는 명상은 뇌가 세로토닌을 분비할 수 있도록 해줍니다. 세로토닌 분비를 촉진하는 명상법입니다. 의자에 앉거나 바닥에 반가부좌를 하고 앉거나 누워도 됩니다. 몸의 긴장을 풀면서 호흡을 합니다. 숨을 크게 들이마시고, 천천히 내쉽니다. 두 눈을 지그시 감습니다. 눈꺼풀이 닫히면서 생긴 어둠을 우주 공간이라고 상상하십시오. 그 깊은 어둠을 바라보며 조용히 코끝으로 들어오고 나가는 숨을 느낍니다. 5분간 자연스럽게 호흡을 합니다. 더보기 사람의 가치 사람의 가치 한 사람의 가치는 뇌 속에 있는 정보의 질과 양에 의해 좌우됩니다. 그 정보가 평화적인가 파괴적인가, 아니면 창조적인가 비생산적인가에 따라 그 사람의 운명이 달라집니다. 그러나 우리가 잊지 말아야 할 것은 정보가 아무리 중요하다고 할지라도 우리 영혼보다 중요하지는 않다는 것입니다. 더보기 노을이 아름다운 이유 노을이 아름다운 이유 오르막이 있으면 내리막이 있습니다. 그것이 인생이고, 현실입니다. 올라가는 것만 아름다운 것이 아니라 내려가는 것도 아름답습니다. 태양이 뜨는 것만 아름다운 것이 아니라, 지는 것도 아름답습니다. 노을이 아름다운 것은 ‘놓음’으로써 스스로 완성을 만들어가기 때문입니다. 더보기 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 다음