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몸과 뇌의 기능을 최적화하기
뇌는 시원할 때 기능을 잘하고,장은 따뜻할 때 기능을 잘합니다.
뇌는 컴퓨터의 CPU처럼 열이 올라가면 뇌 기능에 좋지 않습니다.
반면에, 장은 차가우면
소화불량이나 변비, 설사, 숙면 등 장애를 일으킵니다.
머리는 시원하고, 배는 따뜻하게 하는 것이
몸과 뇌의 기능을 최적의 상태로 만드는 것입니다.
가장 간단한 방법은
목을 흔들고 고개를 반복적으로 좌우로 돌리면서,
양손으로 배를 두드려서 자극을 주는 것입니다.
목의 긴장이 풀리면서 아랫배가 따뜻해져서 최적의 상태가 됩니다.
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