일지희망편지 썸네일형 리스트형 문제해결을 위한 뇌활용법 문제해결을 위한 뇌활용법 하루를 시작할 때, 하루를 정리할 때, 혹은 힘든 일에 부딪혔을 때, 휴식이 필요할 때, 언제든지 자신의 뇌에게 물어보고, 대화하세요. 순수한 마음으로 간절하게 구할 때, 자신의 뇌에 귀를 기울이면 답을 구할 수 있습니다. 정말 중요한 문제는 자기 뇌에게 끝까지 물어봐야 합니다. 그때 뇌에서 들려오는 소리가 있습니다. 그 답은 외부에서 들려오는 것이 아니라 자기 내부에서 솟아 나옵니다. 온전히 자기 것이기 때문에 흔들리지 않는 중심이 됩니다. 더보기 "그거 해 봤어?" "그거 해 봤어?" 보통 사람들의 뇌는 모르는 상황이나 못하는 일을 만나면 거기서 정지하고, 그 선에서 한계를 정해버립니다. 고 정주영 현대그룹 회장의 뇌는 그런 한계를 스스로 인정하지 않았습니다. 모두 안 된다고 하는 일에 대해서 항상 이렇게 물었습니다. "그거 해 봤어?" 스스로 한계를 인정하지 않고, 자신의 뇌에게 끊임없이 도전을 선언한 그의 뇌는 인공산이 아닌 ‘자연산 뇌’의 전형적인 모델입니다. 이러한 도전은 자신의 무한한 가능성에 대한 믿음과 성공에 대한 강한 열망, 그리고 의지에서 나옵니다. 뇌는 끊임없이 새로운 것, 해 보지 않은 것에 도전합니다. 실패를 좌절로 받아들이는 것이 아니라 성공을 위한 하나의 경험으로 인식하고, 인생의 주인으로서 끊임없이 도전하기 바랍니다. 더보기 웃음 명상 웃음 명상 웃음 명상을 하는 것은 아주 간단합니다. 그냥 웃으면 됩니다. 자리에 앉거나 서서, 눈을 뜨거나 감거나 상관없습니다. 그냥 웃으면 됩니다. 소리를 내어 ‘하하하’ 웃어 보세요. 처음에는 웃는 것이 어색하지만, 계속 웃다 보면 어깨가 들썩이고, 배가 당길 만큼 웃음이 커집니다. 3분 정도 충분히 웃은 뒤 편안한 자세로 앉습니다. 호흡을 고르며 몸의 상태를 느껴봅니다. 따뜻해진 아랫배, 활기차게 뛰는 심장, 시원해진 머리를 느낄 수 있습니다. 더보기 아이의 뇌에 가능성의 스위치 켜기 아이의 뇌에 가능성의 스위치 켜기 어른들처럼 이성이나 논리가 발달하지 않은 아이들의 뇌는 외부의 정보를 고스란히 받아들입니다. 어른들은 나이가 들수록 많은 정보처리를 거치지만 아이들은 다릅니다. 외부의 정보는 아무런 여과 없이 뇌에 입력되고, 자연스럽게 출력되어 아이의 미래를 만들어 갑니다. 우리의 뇌는 상상과 현실을 구별하지 못합니다. 또한, 큰 꿈과 작은 꿈을 구별하지도 못합니다. 스스로 한계를 짓는 것만큼 무지한 것은 없습니다. 도전하기 전에 ‘할 수 없다’, ‘될 수 없다’고 이야기해서는 안됩니다. 아이의 뇌에 가능성의 스위치를 켜두도록 희망과 긍정의 말을 해 주십시오. ‘너는 할 수 있다. 너는 아주 잘하고 있다’ 더보기 의미 있는 삶 의미 있는 삶 하루에 한 가지씩 다른 사람에게 기쁨을 주는 일을 해보세요. 칭찬도 하고, 뭉친 어깨를 주물러 주고, 힘든 일을 대신해 주기도 하고, 위로도 해주세요. 그러면 당신은 ‘감사합니다’라는 말을 건네받게 됩니다. 그때 비로소 ‘나는 의미 있는 삶을 살고 있구나’라는 것을 느끼게 됩니다. 자기 존재에 대한 긍정과 평화로움을 느낄 수 있습니다. 더보기 창조는 어디에서 오는가 창조는 어디에서 오는가 모든 인간은 창조성을 가지고 태어납니다. 인간의 가치는 자신의 참가치를 발견하고 그 가치를 실현하기 위해서 창조성을 발현하는 것이라 할 수 있습니다. 창조성은 인간의 본성 즉, 인성을 기준으로 삼아야 합니다. 인성이 있는 창조성이어야 합니다. 인성에서 의지가 나오고, 의지에서 지혜가 나옵니다. 인성이 깨어나면 무한한 창조성이 발휘됩니다. 더보기 몸과 뇌의 기능을 최적화하기 몸과 뇌의 기능을 최적화하기뇌는 시원할 때 기능을 잘하고, 장은 따뜻할 때 기능을 잘합니다. 뇌는 컴퓨터의 CPU처럼 열이 올라가면 뇌 기능에 좋지 않습니다. 반면에, 장은 차가우면 소화불량이나 변비, 설사, 숙면 등 장애를 일으킵니다. 머리는 시원하고, 배는 따뜻하게 하는 것이 몸과 뇌의 기능을 최적의 상태로 만드는 것입니다. 가장 간단한 방법은 목을 흔들고 고개를 반복적으로 좌우로 돌리면서, 양손으로 배를 두드려서 자극을 주는 것입니다. 목의 긴장이 풀리면서 아랫배가 따뜻해져서 최적의 상태가 됩니다. 더보기 이전 1 2 3 4 다음