햇볕 썸네일형 리스트형 햇볕이 주는 놀라운 효능 햇볕이 주는 놀라운 효능 무더운 삼복 더위가 연일 기승을 부리고 있는 요즘, 뜨거운 한낮의 태양열은 피하시고, 적절한 낮시간에 햇볕을 쬐여 건강한 삶을 누리시길...^^ ●우울증 완화● 자외선 부족은 우울증을 유발하는 가장 큰 요인이다. 이를 완화시킬 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것이다. 햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌을 더 많이 분비시키기 때문이다. ●암 예방● 일반적으로 알려진 바에 의하면 비타민D 결핍이 다양한 암을 유발한다. 특히 유방암과 대장암을 증가시킨다. 자외선을 받으면 비타민 D가 피부를 통해 체내에 합성되기 때문이다. 아무리 바쁘더라도 짬짬이 시간 내어 햇빛으로 건강 관리를 하도록 하자. ●혈압 감소● 햇빛은 혈압을 .. 더보기 나이가 들어 가면 저절로 알게 되는 것들 나이가 들어 가면 저절로 알게 되는 것들 10.000원 짜리 시계를 차거나 1000.000원짜리 시계를 차거나~모두 똑 같은 시간을 알려 준다. 50만원 짜리 위스키를 마시거나 3.000원짜리 소주를 마시거나~취하는 효과는 똑 같다. 100평 짜리 집에서 살거나 10평 짜리 집에서 살거나 외로움은 마찬가지. 진정한 내면의 행복은 세상의 물질적인 것이 아니다. 1등석을 타건 이코노미석을 타건 비행기가 추락한다면 똑 같이 함께 떨어진다. 그런고로,배우자건, 동료건, 친구건, 형제 자매건, 함께 채팅을하는 사람이건 같이 만나서 웃고 세상사는 이야기든 정치이야기든 이야기를 나누고, 노래하고 하는 사람들이 있다는 것이 행복입니다! 부정할 수 없는 사실 5가지 1. 아이들에게 부자가 되라고 가르치지 말라. 행복하라.. 더보기 이전 1 다음