상추의 효과

◐ 상추의 효과 ◑ [생활의 지혜]

성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 돼지고기와 찰떡 궁합,
불면증 해소와 정력증강 효과 상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는
단연 으뜸이다.
세계에서 가장 상추를 많이 먹는다는 우리 국민들....
그러나 상추는 먹으면 졸린다는 사실은 알지만,
상추가 화병을 풀어주고,머리를 총명하게 해 준다는
사실은 잘 모른다.

◆ 상추를 가장 많이 먹는 나라는 단연 대한민국이다
    상추를 재배한 역사는 기원전 4500년경으로 알려져 있다.

◆ 머리를 맑게 해주는 상추,
    상추를 먹으면 머리가 맑아진다.

◆ 가슴에 뭉친 화병을 풀어주는 상추
    특히, 소양인(8체질=토양체질, 토음체질)의 화병에 상추를 먹으면 화가
    잘 풀리는 효과를 볼 수 있는데,
    본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진화를 풀어주며
    막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다.

◆ 돼지고기와 찰떡 궁합인 상추
    본초강목(本草綱目)에서도 ‘상추에는 독성이 있어 벌레가 감히 접근하지
    못한다.  
    뱀이 상추와 접촉하면 눈이 멀어 사물을 보지 못한다.만약 사람이 중독되면
    생강 즙으로 해독할 수 있다.’라고 쓰여 있다.

◆ 상추의 효능
    상추는 한방에서 뿌리를 제외한 식물체 전체와 종자를 약재로 쓰는데,
    식물체는 소변 출혈과 산모의 젖이 부족할 때 효과가 있고, 종자는 고혈압과
    산모의 젖이 부족할 때 물을 넣고 달여서 복용한다.
    지나치게 스트레스를 받거나 우울할 때 상추를 먹으면 한결 기분이 좋아지는
    효과 를 얻을 수 있다.
    상추잎을 꺾을 때 나오는 흰 즙에 진정작용을 하는 락투세린과 락투신
    성분이 들어 있기 때문이다.
    또한 치아를 희게 하고 피를 맑게 하며 해독 작용을 해 술을 자주 마시는
    사람에게 좋다.

상추는 비타민 A와 비타민 B군, 철분과 칼슘, 히토신, 리신 등의 필수 아미노산이 풍부해 여성들에게 좋다.
철분과 필수 아미노산은 빈혈을 예방하며 칼슘과 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 A는 갱년기 이후 여성들의 골다공증 예방에 효과적이다.
상추는 해독작용을 잘 해서 숙취 해소제로 적합하며 피를 깨끗하고 맑게 해주는 작용이 뛰어 나다.

상추 많이 드시고 항상 건강하세요..^^